Die Fakten beider Tage:
Samstag:
– 6 Runden ( eine Runde hat 421 m mit Google Earth gemessen )
– 35 min effektiv gelaufen ( Julia ca. 31 min, da sie eine Runde weniger gelaufen ist)
– wir laufen natürlich nicht nur die Runden sondern auch noch im Wald wie immer, allerdings ist das mit GE schwer messbar
– 18 min am Stück ohne Pause
– 2 Sprints
– 692 kcal veraucht, Durchschnittspuls bei 160 ^^
Montag:
– wie immer schwächer…waren erst gegen Abend im Witthausbusch
– 5 Runden ( Julia 3)
– 28 min effektiv
– 546 kcal, Durchschnittspuls bei 154
– 2 Sprints
Insgesamt haben wir uns doch schon ganz gut in der kurzen Zeit gesteigert. Vor 5 Wochen hab ich noch nichtmal 5 min am Stück geschafft, nun laufe ich schon 18 min durch! Ausserdem fühle ich mich nach jedem Laufen gut. Und, ich glaube so langsam werde ich danach süchtig 😉 Gewichtsmässig schwankt es sehr stark, da ich mein Essverhalten nicht allzu sehr verändert habe, ist das Gewicht noch nicht sehr stark gesunken. Aber es geht vorwärts.
Julia musste ich am Montag ein wenig motivieren, das sie läuft, sie hatte irgendwie keine Lust. Nun, dafür bin ich da 😉
Freitag oder Samstag sind wir wieder im Witthausbusch um neue Rekorde zu brechen 😀
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