{"id":3,"date":"2009-08-21T01:24:38","date_gmt":"2009-08-20T23:24:38","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.kanefire.de\/?p=3"},"modified":"2009-08-22T12:54:19","modified_gmt":"2009-08-22T10:54:19","slug":"joggen-auf-die-harte-tour-das-erste-mal","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blog.kanefire.de\/?p=3","title":{"rendered":"Joggen&#8230;auf die harte Tour &#8211; das erste Mal"},"content":{"rendered":"<p>So, ich hab mich also entschlossen, joggen zu gehen, um meine \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunde zu vernichten. Alleine wollte ich nicht gehen&#8230;da fehlt mir irgendwie die Motivation zu, also hab ich Julia, eine sehr nette Arbeitskollegin, gefragt, ob sie nicht mit mir Laufen m\u00f6chte. Erst druckste sie rum, aber machte mir dann im Nachhinein die H\u00f6lle heiss, wann wir denn endlich gehen w\u00fcrden.<\/p>\n<p>Also verabredeten wir uns f\u00fcr das erste Mal am Samstag, 15.08.2009. Wir sind zum Witthausbusch gefahren (hier in M\u00fclheim ein sch\u00f6nes Waldgebiet) und sind gleich beim ersten Mal knappe 40 min gelaufen. Wobei ich dazu sagen muss&#8230;Julia hat weitaus mehr Kondition wie ich&#8230;ich habe nach 5 min laufen eine Pause von 5 min gehen gemacht, anders ging es nicht, und auch jedes Laufbuch empfiehlt diese Vorgehensweise \ud83d\ude42 So kam es dazu, das wi zwischendurch genug Luft hatten, um uns die Tiergehege im Witthausbusch anzuschauen \ud83d\ude09\u00a0 Bei Gelegenheit werde ich bestimmt mal ein paar Fotos der Strecke machen&#8230;anspruchsvolles Bergauf und Bergab ist dort an der Tagesordnung \ud83d\ude41<\/p>\n<p>Gegen Ende haben wir dann noch einen Schluss Sprint zum Auto hingelegt und ich war ziemlich kaputt nach dem ersten Mal. Nun denn, aller Anfang ist schwer&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>So, ich hab mich also entschlossen, joggen zu gehen, um meine \u00fcberfl\u00fcssigen Pfunde zu vernichten. Alleine wollte ich nicht gehen&#8230;da fehlt mir irgendwie die Motivation zu, also hab ich Julia, eine sehr nette Arbeitskollegin, gefragt, ob sie nicht mit mir Laufen m\u00f6chte. Erst druckste sie rum, aber machte mir dann [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[7,43,6,5],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3"}],"collection":[{"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34,"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3\/revisions\/34"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blog.kanefire.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}